月子餐能放鹽嗎 _生活經驗

眾所周知，月子餐是指產婦在坐月子的時候吃的餐點，也指月子期間的飲食和調理。很多朋友對月子餐了解不多，不知道月子餐能不能放鹽。那么月子餐能放鹽嗎？

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月子餐

1、能。雖說月子餐應以清淡為主，但是可以少量放些食鹽，這樣能促進產婦食欲，還能促進產婦血液循環，可幫助淤血排出體外，更有利于身體的恢復。
2、月子餐不放鹽，會很難吃，再加上產婦剛分娩完身體不太舒服，沒放鹽的食物就更吃不下了，而孕婦吃不下，營養攝入不夠，就會影響泌乳，從而影響到寶寶的身體發育。
3、而且鹽是身體的必需品，鹽中含有人體內必需的鈉，成人每天需鹽量約為4.5-9克，產婦正常量的鹽攝入會通過消化道全部吸收，不會給人體帶來損害，而人體缺鈉則會出現低血壓、惡心、頭昏眼花、嘔吐、無食欲、乏力、容易疲勞等癥狀。
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