開車很疲勞時怎么緩解 _生活經(jīng)驗

【開車很疲勞時怎么緩解】在開車的過程中，如果行駛時間比較長，人難免會感覺到很疲憊，大家也知道疲勞駕駛是一件非常危險的事情，而在跑長途的時候身體的疲憊是無可避免的，那開車很疲勞時怎么緩解？

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開車

1、風(fēng)油精：在跑長途之前，最好在車內(nèi)備上一些風(fēng)油精，如果在行駛的過程中感覺到疲憊，可以抹一點風(fēng)油精到鼻子下面，通過刺激性的氣味來達(dá)到提神醒腦的效果，當(dāng)然，也可以在太陽穴的位置上抹上一點風(fēng)油精，效果也是十分不錯的。不過注意的是，風(fēng)油精千萬不要碰到眼睛，否則很容易起到相反的效果。
2、調(diào)整坐姿：長時間的一個姿勢坐久了，也會逐漸讓身體感覺到很疲憊，這時候我們可以調(diào)整一下自己的坐姿，讓自己的腰部找到一個舒適的感覺，等到這個姿勢再次感覺到疲憊時，可以再調(diào)整一下，主要以不影響看路和后視鏡為準(zhǔn) 。
3、聽音樂：長途開車的時候難免會感覺到有些疲勞，這時候我們可以通過聽一些音樂來緩解一下。因為開車的時候聽音樂，很少有人會真正注意到歌詞的實質(zhì)內(nèi)容，只是因為播放音樂可以很好的放松緊張的精神，緩解焦躁的情緒，還能消除疲勞感。不過需要注意，長途行車時不要播放輕音樂，因為慢悠悠的節(jié)奏猶如催眠曲，聽了反而更加昏昏欲睡，所以最好是聽一些比較刺激的音樂來刺激人體的大腦，達(dá)到一個提神的效果。
4、打開車窗：如果在行車過程中感覺到疲憊，將車窗打開也不失為一個好辦法，利用流通的空氣讓自己保持清醒，如果有條件的話也可以打開天窗，呼吸車窗外新鮮的空氣，將冷風(fēng)強風(fēng)趕走疲勞感。
5、和車內(nèi)的人聊天：如果在長途行車時，車上還坐了朋友或者家人，可以適當(dāng)?shù)暮退麄兞奶欤@也是一個解困的好辦法，不過開車還是要以專注為主。
如果實在是困的不行，以上的辦法都不怎么管用的話，建議車主堅持一會找到附近的高速服務(wù)區(qū) ，然后停車休息，等身體狀態(tài)恢復(fù)過來之后再上路行駛，這樣做才是最安全的辦法。