瓜子其中的一種是向日葵的果實，是日常生活中吃的比較多的一種零食，那么炒瓜子的熱量是多少呢？

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1、每100克的瓜子含熱量615克 ， 脂肪53.4克，纖維素4.5克，碳水化合物16.7克，蛋白質19.1克 。
2、炒瓜子屬于高熱量、高脂肪的食物 ， 對比同等重量的豬肉、羊肉 ， 瓜子的熱量還要高一些，而在外面購買的瓜子一半都經過炒至、放鹽等加工后 ， 熱量又會有所增加，一小包最低就有100-150克左右，吃完一袋瓜子所攝入的熱量算是非常高的 。
【炒瓜子的熱量高嗎?減肥可以吃嗎 一百克炒瓜子的熱量】以上就是給各位帶來的關于炒瓜子的熱量是多少的全部內容了 。

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