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「大魚心理咨詢工作室」為何看了那么多心理學書籍，仍擺脫不了原生家庭造成的性格影響？

「大魚心理咨詢工作室」為何看了那么多心理學書籍，仍擺脫不了原生家庭造成的性格影響？

「大魚心理咨詢工作室」為何看了那么多心理學書籍 ， 仍擺脫不了原生家庭造成的性格影響？//草丁生活 http://life.caoding.cn/

我們想到要健身 ， 會馬上想到請教練 ， 而不是買一本如何學習健身的書 。

究其為何？讀心理學的書籍還是無法幫我們擺脫原生家庭的影響？

1、閱讀書籍是在“認知層面” ， 而大多數原生家庭的影響是“認知失調“的 ， 這就是我們常說的 ， 道理都懂 ， 但就是控制不住 。

其實生活中的大多數時候 ， 我們的情感和認知是可以互相協調的：有的時候我們用情感來感受生活 ， 有的時候我們用認知來指導行動 ， 大多數時候這兩者是并存的 。

但有的時候 ， 我們會感覺到：我什么道理都懂 ， 但我還是很痛苦 ， 這時往往是一個【認知和情緒感受不協調的時刻】 ， 即我們的認知和情感發生嚴重沖突 ， 不能調和 。 這也往往是來訪者來求助的時刻 ， 是咨詢師發揮功能的時刻 。

什么情況下會認知失調呢？

情緒超過了一個人可以承受的范圍 ， 比如創傷 。 原生家庭的影響中會有很多早期創傷 ， 比如有人小時候他只要學東西比較慢 ， 父母就會情緒失控 ， 大吼他 ， 所以長大后如果自己學習遇到困難 ， 就會產生非常沮喪的情緒 ， 父母當年對待他的態度就會成為他自己評判自己的態度 ， 于是他做事很難堅持 ， 很容易中途放棄 。

這可能和你的【潛意識】相關 。 家庭對人的影響形成于人生的早期 ， 這個時間的記憶是不會被記住的 ， 但會以潛意識的形式保存下來 。 有的人很小的時候被送到各種親戚家寄養 ， 剛剛與一個撫養人熟悉了又換另一個撫養人 ， 寄人籬下的感覺就會存儲在潛意識當中 ， 他可能在潛意識中感覺“所有的親密關系都是不牢靠的”、“我最終會被拋棄” 。 那么他很可能無法與任何人建立親密關系 。

2、讀書可以帶來“反思” ， 卻不能帶來“體驗”「大魚心理咨詢工作室」為何看了那么多心理學書籍，仍擺脫不了原生家庭造成的性格影響？

我們想到要健身 ， 會馬上想到請教練 ， 而不是買一本如何學習健身的書 。

那么為什么我們不去咨詢而選擇去看書呢？

因為雖然大家知道健身會使你身材變好 ， 但還沒準備好忍受健身帶來的痛苦吧 ， 如果你自己買健身的書回家 ， 是否讓你有所安慰：看吧 ， 我自己會練好的 。

就算健身尚且可以自學 ， 自學卻不可以 ， 更恰當的例子是 ， 咨詢有點像拳擊吧 ， 你需要對面有人 ， 才有互動 。

當你感受到沒人愛你 ， 需要有人永遠包容你 。

當你感覺到所有人都會離開 ， 需要有人堅若磐石 。

當你感覺自己不能發脾氣的時候 ， 需要有人鼓勵你表達不滿 。

當你痛苦不堪的回憶過往 ， 需要有人陪你走過 ， 讓你感覺這條路不再孤獨 。

那些人生的道理是咨詢師寫給你或者說給你的嗎？當然不是 ， 而是他用自己的血肉之軀陪你一起經歷的 。

哪個孩子可以被一本書養大？哪個少年可以和一本書談戀愛？哪段刻骨銘心的體驗不需要一個活生生的人？

只有當不那么美好的體驗被新的、美好的體驗代替 ， 我們才會迎來新的自我 。

3、讀書有時候會幫助我們“表達的更清楚” ， 有的時候卻會讓我們“防御的更牢固” 。 「大魚心理咨詢工作室」為何看了那么多心理學書籍，仍擺脫不了原生家庭造成的性格影響？

我們常常聽到很多剛學心理咨詢的同學張嘴就是各種名詞 。

你就是回避型人格 。

你看 ， 我沒有這么想 ， 這是你的投射 。

你就是在否認 ， 你看你剛才的微表情出賣了你 。

這種滿口名詞的感覺真好 ， 讓別人啞口無言 ， 甚至是認同了你 ， 可是 ， 這對你們的關系有什么改善？

心理咨詢的理論的確是基于對人的基本規律的觀察 ， 但首先應該是關于對人性和真理的思考 。 人的基本本能就是保護自己 ， 當你有了更多理論支持的時候 ， 我們首先的本能就是防御 ， 讓自己在關系中受到更少的傷害 ， 原本厚重的外殼下又多了一層保護 。

如果恰當的防御是讓你脫掉濕舊的外衣 ， 換身舒服的新衣服；那第一步要做的應該是脫掉舊衣服 ， 而不是直接穿上新衣服 。 這樣 ， 恐怕內傷越來越深吧 。

4、每個人成長的方式都是不同的 ， 沒有那個人可以原樣按照別人的道路前行

當來訪者看到深層次的自己 ， 往往會問 ， 如果是這樣 ， 那你說我該怎么辦呢？

這是一個非常關鍵的時刻 ， 是咨詢師要告訴你方法嗎？恐怕你會馬上被咨詢師的方法嚇跑吧 ， 或是馬上出來指責這個方法隔靴搔癢 ， 太過天真 。

是的 ， 如果真有咨詢師這樣做 ， 那他是太過天真了 ， 這并不符合人的本性 。

即使你知道你的依戀出了問題 ， 我們如何重新建立依戀關系呢？也許有書指導我們依戀重建時我們可能遇到的問題 ， 但你控制不了遇到問題時想要逃走的內心 。

即使我們清楚你的創傷 ， 我們又如何修復呢？雖然我們知道你需要哀傷 ， 接受 ， 然后重新走出來 ， 可又有誰哀傷的方式會完全一樣？

即使你讀遍所有的心理學著作 ， 恐怕你也會發現 ， 沒有任何的心理學理論可以完全解釋你 ， 也沒有任何的心理學理論應該成為限制你自我成長和探索的枷鎖 。 所有的理論 ， 都只是我們想要去更加理解這個世界和自己的一種可能性 ， 而你的可能性 ， 要遠遠大于所有理論的總和 。

只有人 ， 也許是咨詢師 ， 也許是你生活中的重要他人 ， 可以無限的貼近你 ， 可以堅韌的陪伴你 ， 陪伴你探索出只屬于你的那個方式 。