來例假能練金剛坐嗎 _生活經驗

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【來例假能練金剛坐嗎】來例假能練金剛坐。來例假時，練習吉祥坐、金剛坐、蓮花坐、束角式、坐角式、牛面式、會陰收束式等體式，有助于消除女性的壓力和緊張。同時，它們還使腹股溝、膝部、肌腱、踝關節、腳趾得到潤滑、伸展和屈曲，這樣關節得到放松，消除腫脹和疼痛。