魚的營養價值及功效 _生活經驗

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第一、暖胃作用
魚具有暖胃的作用，因此，可以在寒冷的冬天喝些魚湯。
第二、抗衰老作用
魚肉富含維生素、蛋白質等營養成分，具有抗衰老的作用，所以平時可以常吃些魚肉。

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第三、降低血脂
據說常吃魚肉還具有降低血脂的作用，因此，對于血脂高的人也可以常吃些魚肉。

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第四、提高免疫力
魚肉中含有礦物元素等成分，具有提高人們免疫功能的作用，因此，對于免疫功能差的人也可以吃些魚肉。

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【魚的營養價值及功效】