減肥期間燕麥片怎么吃 _生活經驗

【減肥期間燕麥片怎么吃】

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第一、香蕉燕麥
燕麥片里面倒入豆漿，加上適當蜂蜜，開火加熱，然后放入半根香蕉切成的塊，攪拌一下就可以吃。
第二、牛奶燕麥
燕麥放入一些清水開始浸泡，大概二十分鐘之后開火進行熬煮十五分鐘，倒入牛奶之后再煮幾分鐘，然后關火吃就可以了。

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第三、南瓜燕麥
南瓜去皮切成很小的塊，加水煮一煮，變得軟爛為止，把燕麥和牛奶一起放進去再煮幾分鐘，關火稍涼就可以吃了。

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第四、紫薯燕麥
紫薯去皮之后切成很小的塊，放進鍋里加清水煮熟，然后倒入燕麥開始煮一兩分鐘，關火后根據自己的喜好調味就行。

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