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第一、隨著快節奏生活的來臨，不少的人會出現不規則的肥胖 ， 尤其愛坐著的人，大腿都容易肥胖 。
第二、首先要多站，多運動，切記一天都坐著不動 。這樣就會連著大腿一起變胖 。

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第三、每天堅持半個小時以上的慢跑和10分鐘的腿部肌肉放松 ， 避免小腿長粗 。

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【瘦瘦瘦瘦成鉛筆腿】第四、多做拉伸腿部線條的瑜伽，這樣的話，才能在減脂的同時 ， 美化腿部線條 。

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