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第一、番茄，夏季的應季蔬菜番茄，里面含有大量的番茄素 。可以幫助我們瘦身 。同時，還具有美白的功效噢 。
第二、黃瓜，夏季多吃黃瓜清熱解暑，可以幫助我們消除暑熱，尤其涼拌最好吃 。
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第三、白菜，夏季多吃白菜可以補充維生素 。還能生津止渴，也是減肥的必備蔬菜 。
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第四、冬瓜，白水的冬瓜湯，可以瘦身減肥，將冬瓜煮白水，對減肥大大有好處 。或者是蓮藕湯，都對身體特別有好處 。
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