最佳答案：含有鎂離子礦物質的食物 。鎂離子是人體必所需的一種礦物質，在日常生活中，大米、豆制品、辣椒、蘑菇、番茄、海帶、紫菜、蘋果、楊桃、核桃仁、芝麻、花生等食物中都含有鎂元素 。
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【什么是含鎂食物】含有鎂離子礦物質的食物 。鎂離子是人體必所需的一種礦物質，在日常生活中，大米、豆制品、辣椒、蘑菇、番茄、海帶、紫菜、蘋果、楊桃、核桃仁、芝麻、花生等食物中都含有鎂元素 。
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【什么是含鎂食物】含有鎂離子礦物質的食物 。鎂離子是人體必所需的一種礦物質，在日常生活中，大米、豆制品、辣椒、蘑菇、番茄、海帶、紫菜、蘋果、楊桃、核桃仁、芝麻、花生等食物中都含有鎂元素 。