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【比賽前一天可以踩腿嗎】比賽前一天可以踩腿，但是也不要時間太長，要保證隔天腿腳不會酸痛 。踩腿的好處是可以放松腿部肌肉 ， 促進腿部的血液循環 。運動過后幫朋友踩腿 ， 要直接用腳去踩肌肉酸痛的位置，對于特別酸痛的部位，要用腳反復按摩，可以有效減輕肌肉疲勞 。力度要適中，千萬不要太大 。比賽，漢語詞匯，意思指在體育、生產等活動中，比較本領、技術的高低 。出自魏巍《東方》第六部第四章：可是戰爭的比賽自有其本身的規律 。
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