排球是中考體育球類自選項考試項目，雖然并非必考項 ， 不過分值卻不低 。2022年長沙排球的分值有15分，排球的考試內容是向上墊球，男生滿分是墊球32次，女生滿分是墊球30次 。
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1. 排球墊球一般有2次機會，球如果落地算完成一次測試 。在墊球時，球要達到一定高度，才計算一次 。
2. 墊球時只能在指定區域內墊球，每次測試計時1分鐘，第一次墊球后開始計時間 。在墊球時需要注意動作的標準，包括手型、擊球的身體部位 。
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3. 在墊球時 ， 要用雙手持球將球向上拋起，雙手迅速做出準備墊球的動作 ， 用橈骨內側擊球（手腕上方10厘米），將球向上方擊出 。
在考試順序上 ， 球類考試是安排在第二個考試項目，在中長跑之前，因此考生也不用擔心體力的問題 。
排球墊球技巧1. 擊球點是至關重要的，使球穩當地落在兩臂之間，不要用其中任何一邊擊球，擊球位置會決定球的平穩 。很多人都在排球墊球時，只能墊球10多次，而這也是因為擊球點不對所致 。
2. 在練習時，建議能帶上護腕 。長時間練習墊球，可能會感覺到手痛而無法繼續堅持練習 。帶上護腕以后 ， 痛疼感將要減少很多 。
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【江西中考排球考試規則 上海中考排球考試規則】3. 在墊球時，不能只靠手，那樣不容易控制球，球可能會墊向自己的前方或后方發力，要靠腿的蹬送用力 。含胸夾臂，收腹，腰不要挺直了 ， 擊球點收懷里擊球 。
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