短跑技巧有哪些 _生活經驗

短跑考驗的是人的爆發力，如果想取得勝利，一鳴驚人，就需要持續練習，不斷糾正錯誤，且掌握更多對提升速度有幫助的技巧。那么短跑技巧有哪些呢？

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短跑

1、開跑前深呼吸，然后屏住呼吸，緊繃身體，向前跑出，途中盡量不要呼吸。
2、起跑使用腳尖，中涂換成前腳掌，而且動作要配合手臂，一般手臂擺動要波保持一定頻率，而且手指要伸直，最好能把它想象成鋸子。
3、前30米重心向前，快到沖刺階段做好壓線準備，前傾身體，但要調整好平衡，以免沖線后摔倒。
4、跑時要自信，盡量讓自己整個過程處于興奮狀態，且不要想太多，心中只想著奮力前進，超越極限，沖向目標。
5、不要被外界環境干擾到自身，也不要東張西望，或者回頭看對手，這樣會造成不利影響，令身體自然放慢速度。
【短跑技巧有哪些】以上就是短跑技巧有哪些的介紹了，希望對你有幫助。