雞蛋糕的熱量高嗎 _生活經(jīng)驗

雞蛋糕是貴州遵義地區(qū)的一種點心，已有百年歷史，以鮮雞蛋、白糖、香油精、面粉為主要原料，精制烘烤而成，那么雞蛋糕的熱量高嗎？

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雞蛋糕的熱量高嗎

1、熱量大約是278大卡/100g ，制作原料有雞蛋、食鹽等，熱量還是非常高的，并且不同的雞蛋糕制作的原料還不同，有些雞蛋糕中還加入了了一些白糖、紅豆餡料、牛奶、食用油等等，這些都是高熱量食物。
2、身體對于雞蛋的補充也是有上限的，太多的蛋白質(zhì)補充會導致腎臟消化負荷增大，所以雞蛋糕一次不要吃太多，每天早上吃一個就可以了，搭配牛奶效果很好。
3、雞蛋糕在早上吃的時候能夠補充體力，經(jīng)過一夜的休息消耗了太多的體力，這時候吃一些熱量高的時候更有助于身體的體力恢復，所以不用擔心長胖，人一天的熱量消耗在1500-2500之間，這與男女性別、體格、運動量都有關(guān)系，所以不用擔心因為吃了一個雞蛋糕長胖。
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