#菁媽育兒#孩子太佛系，不搶不急，并不是好事，可能是習得性無助在作怪前不久在抖音上看到一個小男

前不久在抖音上看到一個小男生，一副懨懨的表情，做什么感覺都提不上勁，很多網友都笑稱他是佛系少年。事實上現實生活中有很多這樣的佛系孩子，他們不爭不搶，看似無求無欲，總是一副淡然的樣子，這種佛系真的好嗎？其實并非如此，心理學上有這樣一種詞匯，即習得性無助。

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什么是習得性無助呢？習得性無助泛指那些因為重復的失敗或者獎懲而造成的任意擺布行為。如果從心理學角度來分析，則是指那些經過多次努力仍是無法達成目底后而選擇的一種默認狀態，本質上是對現實社會的絕望以及無可奈何。孩子身上的習得性無助經常表現在學習上，當一個孩子經過多次努力仍是無法獲得成績報酬時，必然會給他們內心帶來壓抑以及無可奈何的感覺，甚至生出否定自己的心態，從而放棄自我掙扎。

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面對習得性無助，著名心理學家塞德格曼將其分為四個階段，不同的階段具有不同的含義，與孩子而言有著深刻意義。

第一階段:

個人在經過努力之后仍是無法獲得成功的不可控現狀，從而導致個人內心深處的挫敗感。當孩子面對數學難題多次嘗試卻仍是無法解答時，便會生出懷疑自己的想法，從潛意識里給自己帶來消極影響，我這么努力為什么還是仍是無法解決答案？

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第二階段:

個人具有自我意識，并且意識到自己的努力行為于事情的結果沒有太大聯系，從而生發出自己無法控制結局的認知。當孩子經過多次努力嘗試學習成績仍是提不上去時，他們便會進行努力與結果的對比決策，認為努力付出和成績并不掛鉤，其中的比例偏向也會讓孩子喪失信心。

第三階段:

一段時間的失敗轉化為長時間的絕望。正所謂一鼓作氣，再而衰，三而竭，當孩子一而再再而三的失敗時，他們的內心深處很難接受這樣的結果，甚至會懷疑自身的能力與水平，嚴重的也會將短期失敗轉化為長期絕望，對這件事情產生心理陰影。

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第四階段:

個人內心深處的無助感轉化為認知方面的損害，從而達成行為層面的放棄。為什么那么多學生會放棄學習？事實上是因為這些孩子在經歷了學習嘗試以后其結果并沒有達到想象的層面，從而導致內心受挫，開始對這件事情產生放棄感。

當人們面對挫折困難時，第一選擇往往是把原因歸咎于自己身上，然后從內心開始對自己進行否定，從而產生一系列消極影響。

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那么為什么孩子會產生這種習得性無助呢？我們對此進行分析。

長期行為無效

眾所周知，孩子的教育是一個漫長的過程，在這個時間階段他們需要經受長時期的教育，在這個過程中孩子處于全身心投入狀態，如果付出全部精力而無法獲得全部回報時，便會讓孩子開始懷疑自我智力的發展，嚴重的甚至會讓孩子喪失自信心，從而失去積極預期。

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語言攻擊力

面對孩子的學習問題，很多家長叫苦不迭，也會心生郁悶，不明白孩子為什么不理解這些問題，有一些家長也會出言傷害孩子，常見的語言傷害有:你看看別人家的孩子，再看看你自己的成績，你還有臉玩手機嗎？

這種對比式的語言攻擊會給孩子帶來極大的影響力，責備與謾罵只會給孩子帶來無休止的失敗感，長時期的負面情緒積累只會讓絕望在孩子內心深處萌芽成長。

個人歸因選擇

心理學研究發現，規則性無助的孩子往往有著歸因選擇問題，面對事情的突如其來，他們的第一反應是把責任歸咎于自己身上，其實這件事情并不是他們的過錯。一味的自責只會給內心帶來消極影響，讓人始終處于心里陰影之下，無法開啟光明人生。

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眾所周知，習得性無助是一種惡性循環事件，這會使孩子對學習喪失全部的動機與競爭力，更糟糕的是，大會導致孩子內心的無助感，從而使孩子對自己失去信心。

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作為孩子的家長，我們應該如何幫助孩子遠離這些習得性無助呢？

1、鼓勵和愛

我們總是再三強調家庭要給予孩子一定的溫暖，其本質原因是家庭是孩子的后續港灣，父母需要讓孩子感受到家庭給予他們的溫暖以及安全感，從而達到內心的穩定，如此一來才可以促進孩子更好更快的發展，也能使它們擁有全部的自信心，面對生活或者學習中的所有挑戰。父母應該學會鼓勵和愛護孩子的行為，始終站在孩子的角度看問題，并且給予他們愛的撫慰，這在一定程度上可以緩解孩子的習得性無助。

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2、允許失敗

正所謂人無完人，沒有人可以一生不犯錯，孩子年齡小，父母需要提供他們犯錯的機會，允許孩子失敗，允許孩子犯錯，正確看待失敗過程，這是孩子必經過程，在失敗的過程中，孩子可以更好地得到成長與教訓，而作為孩子的父母，在孩子經歷失敗以后，不要第一時間對其進行苛責，千萬不要成為壓死駱駝的最后一根稻草，陪伴孩子身邊才是父母最應該做的事情，習得性無助的最通常表現是內心的自卑與放棄，家長一定要給予孩子自信，讓孩子相信自己。

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3、創造環境

很多情況下孩子產生習得性無助的原因是因為他們所接觸的人群過于單一，日常生活中家長應該帶孩子多接觸正能量人群，這具有潛移默化的積極影響，在無形之中可以讓孩子受到積極情緒的引領。其次給孩子創造好的環境氛圍，讓孩子提高對社會性的認知程度，從而建設更高的人生觀價值觀。

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孩子教育是一個漫長的過程，在這個過程中必然有這樣或那樣的泥濘，作為還在家長，我們需要幫助孩子度過這些泥濘小路，使他們走上康莊大道。

今日話題互動，你明白什么是習得性無助了嗎？面對這個問題你有什么新的看法？在孩子的教育過程中你有什么樣的選擇？歡迎在留言下方評論

我是菁媽，一個女孩的媽媽，母嬰行業培訓師，多平臺原創作者，混跡育兒界的醫師，藥師，營養師，心理咨詢師，為上千家長提供育兒咨詢。希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱！

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