文章插圖

忌晨練
夏天天亮得早 ， 植物的呼吸作用很強，早上空氣中的二氧化碳濃度很高，晨練無宜 。可以選擇在傍晚時分適當做一些不劇烈的運動 。

忌貪涼
三伏天是養脾胃的最佳時機 。根據《黃帝內經》的指導 ， 病常起于過用，所以需要防止暑熱而貪涼 。這個時期 ， 人體陽氣最旺盛，保護脾胃就顯得尤為重要 。用熱水洗澡 ， 洗完之后 ， 身體排汗完成，會發現身體會舒暢很多 。

忌大喜大悲
【中伏的三大忌諱指的是什么】俗語講：心靜自然涼 。可以嘗試音樂、畫畫、沉思打坐，讓自己保持心境的平穩 。靜為躁君，心靈經常與清靜為伴 ， 健康才能有保障 。

END

• 有哪些特效好的仙俠手游
• 內蒙古最好的高中有哪些
• 廉江發展較好的鎮有哪些
• 好玩有趣的仙俠手游推薦
• 看電視劇的免費APP推薦
• 看電視劇的免費APP有哪些
• 渭南排名前五的高中有哪些
• 不能和銀耳一起吃的東西有哪些
• 佛山市最好的高中有哪些
• 張家口有哪些好玩的景點