最佳答案：需根據身高而定 。大基數一般指超重20斤及以上的人，小基數相對于大基數而言，超重10斤左右，女性身高（CM）-110＝正常體重范圍（KG），若超重可進行規律飲食，避免吃過油膩的食物，避免暴飲暴食，兩餐之間不要吃其他食物以及小食品 ， 少喝碳酸飲料，同時配合有氧運動，每天做一個小時或45分鐘的有氧運動 。
【120斤是大基數還是小基數】
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需根據身高而定 。大基數一般指超重20斤及以上的人，小基數相對于大基數而言，超重10斤左右 ， 女性身高（CM）-110＝正常體重范圍（KG） ， 若超重可進行規律飲食，避免吃過油膩的食物，避免暴飲暴食 ， 兩餐之間不要吃其他食物以及小食品，少喝碳酸飲料，同時配合有氧運動，每天做一個小時或45分鐘的有氧運動 。