順應時令養生寒露時節應該吃什么 _生活經驗

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第一、石榴。

石榴性溫，味甘，入肺。石榴的營養特別豐富，果實中富含維生素，具有助消化，軟化血管，降血脂的功效。
第二、山楂。

寒露山楂紅，山楂是秋季水果里含鈣最高的水果。孕婦和兒童都可以吃的。

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第三、藕。

寒露后空氣干燥，人容易煩躁不安。藕具有潤燥止咳、益血益氣的功效，最適合這個時節吃。

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第四、柚子。
柚子可以止痰化咳，消腫止痛。這個時節柚子剛剛成熟，也可以用以水果養生。

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第五、山藥。
山藥屬于薯類，富含豐富的纖維，吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。

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【順應時令養生寒露時節應該吃什么】