【減肥粗糧+水果絕妙搭配】

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第一、燕麥+草莓
燕麥包含有豐富鐵質，而草莓富含各種維生素，這兩樣食物的搭配簡直是天作之合 。
第二、玉米+香蕉
玉米是世界產量最高的農作物 ， 而香蕉是人體補充能量的重要來源，而且香蕉還具有通腸潤便的功效，十分有利于減肥 。

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第三、蕎麥+蘋果
蕎麥是粗糧里的上品，富含各種粗纖維，有利于促進腸胃蠕動，而蘋果又被稱為是水果之王 。

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第四、赤豆+紅棗
赤豆和紅棗的搭配是女性朋友們最合適的減肥食譜，一方面是可以高效去脂 ， 另一方面還可以使人面色紅潤 。

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