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第一、在減肥期間，不要吃零食 ， 含碳水化合物或酒精的飲料 。如果您正在服用含激素的藥物，請停止服用 。
第二、高速減脂人，輕度糖尿病患者正在減肥 。如果出現頭暈，疲勞或出汗，可以吃一個蘋果 。

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【脂20減脂注意事項】第三、減肥期間的飲食應盡可能多樣化 。如果減肥很慢，或者有波動 ， 不要太擔心 。這時，增加點增加食物的新陳代謝 ， 如海帶豆腐湯，紫菜蛋湯，白蘿卜，胡椒等 。

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第四、在能量消耗方面 脂質20的低血糖和全營養使得節食者能夠維持正常的生理功能，維持正常的體力，維持正常的基礎代謝率，增加能量消耗，并且更快地減少脂肪 。

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