減肥初學者必看：斷食減肥法的危害 _生活經驗

【減肥初學者必看：斷食減肥法的危害】

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第一、節食減肥剛開始來會感到餓，想要吃東西，時間長了就會使人產生厭食心理甚至患上厭食癥。
第二、節食減肥雖然效果可能比較顯著，但是非常容易反彈，節食減肥成功后恢復正常飲食很快就會胖回去。

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第三、節食會使人體新陳代謝發生紊亂，導致脾氣暴躁、月經失調、低血糖、低血壓等情況的出現。

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第四、節食減肥期間機體沒有攝入足夠的營養和能量，還會出現營養不良、困乏無力等問題，身體變得越來越虛弱，免疫機能更弱。

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