最佳答案：含纖維素的食物有高粱、豌豆、蠶豆、韭菜、芹菜、土豆、紅薯、南瓜、海帶、蕎麥、燕麥、玉米、小米、香蕉、木瓜、蘋果、梨等 。纖維素是由葡萄糖組成的大分子多糖，不溶于水，是自然界中分布最廣、含量最多的一種多糖，占植物界碳含量的50%以上，高纖維素的食物適量食用對身體有益 。
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【含有纖維素的食物有哪些】含纖維素的食物有高粱、豌豆、蠶豆、韭菜、芹菜、土豆、紅薯、南瓜、海帶、蕎麥、燕麥、玉米、小米、香蕉、木瓜、蘋果、梨等 。纖維素是由葡萄糖組成的大分子多糖，不溶于水 ， 是自然界中分布最廣、含量最多的一種多糖，占植物界碳含量的50%以上 ， 高纖維素的食物適量食用對身體有益 。