什么食物含鎂 _生活經驗

最佳答案：1、蔬菜水果中的青菜、慈姑、四季豆、蘿卜等。2、新鮮水果中的紅提、香蕉、蘋果、青檸檬、桔子等。3、谷物中的黑米、小米、新鮮苞米、麥子胚等。4、豆類食品中的大豆、扁豆、豇豆。5、水產品中的海菜、海叁、苔條、生蠔、墨斗魚、大馬哈魚、金槍魚、貝殼類等。

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1、蔬菜水果中的青菜、慈姑、四季豆、蘿卜等。
2、新鮮水果中的紅提、香蕉、蘋果、青檸檬、桔子等。
3、谷物中的黑米、小米、新鮮苞米、麥子胚等。
4、豆類食品中的大豆、扁豆、豇豆。
【什么食物含鎂】5、水產品中的海菜、海叁、苔條、生蠔、墨斗魚、大馬哈魚、金槍魚、貝殼類等。