人們通常會選擇燕窩作為美容圣品 ， 但很多人認為銀耳具有許多與燕窩相同的功效，可以起到替代燕窩的作用，那么銀耳可以替代燕窩嗎？
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【銀耳可以替代燕窩嗎】2、兩者是兩種完全不同的食品，燕窩富含燕窩酸、蛋白質、碳水化合物、鐵、鈉、鉀及各種氨基酸等營養成分 。
3、而銀耳則含有蛋白質、脂肪、多種氨基酸、礦物質、海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖成分，各有其好處，不能相提并論和替代 。
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