好好的愛自己的說說好好愛生活好好愛自己的句子 _生活經驗

【好好的愛自己的說說好好愛生活好好愛自己的句子】《蛤蟆先生去看心理醫生》是英國資深心理咨詢師羅伯特·戴博德撰寫的。這本書讓經典童話《柳林風聲》的動物主角們再次登上舞臺，演繹了一個心理咨詢療程的標準模板，也是英國暢銷20多年的國民級心理咨詢入門書。

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這本書的主角是蛤蟆先生，蛤蟆先生本是一個熱情時尚又愛冒險的家伙，他總是大家的開心果，但是他卻突然陷入抑郁，不能自拔。于是他的朋友們就帶他去接受心理咨詢，在這個過程中，蛤蟆先生得到了治療并得到了成長。
我喜歡這本書，不僅是因為這本書寫得很有趣，更因為這本書也為我解了惑。在這本書中，我印象最深的是三個詞：兒童自我狀態，父母自我狀態和成人自我狀態。
“兒童自我狀態”是由我們童年殘留的遺跡搭建而成，包含我們小時候體驗過的所有情感。而兒童的基本情感就是快樂和深情，憤怒，悲傷和恐懼，所有這些情感加在一起就構成了所謂“自然型兒童”，而這是整個兒童自我狀態的重要組成部分。或許在大多時候我們都經常處于“兒童自我狀態” 。
經常都說不幸的童年需要一生去治愈，幸福的童年治愈一生。父母是我們最早接觸的人，因此對我們的影響是不可估量的。所以，他們的言行塑造了我們童年的生活，也不可避免地對我們之后的人生產生影響，也導致在某些時候我們會處于“父母自我狀態” ，我們面對一些事情的態度會表現的如父母一樣。

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我們會因為受到父母的影響而時常處于“父母自我狀態”，也會因為一些不成熟，處于“兒童自我狀態” 。我們會因我們的思想不成熟，而對于一些事情不能做理性的判斷，也會因為受到父母的影響而對一個事情先否定自己。這就需要我們進入“成人自我狀態”，這是指用理性而不是情緒化的方式來行事。處于這種狀態時，我們所有的知識和技能都能為自己所用，而不在被腦子里父母過去的聲音所驅使，也不會被童年的情緒所圍困。
只有處于“成人自我狀態”才能更好地了解自己，才能思考當下的事情，評估自己的行為，或者傾聽別人對你的看法，而不馬上反駁。只有這樣我們才能不斷地成長和進步，才能釋放自己的壓力，學會做更好的自己。
在我們的一生中，我們都必須從“兒童自我狀態”的依賴變成“父母自我狀態”的對抗依賴，最終走向“成人自我狀態”的獨立狀態。所以我們必須學會改變自我批判，學會原諒他人的錯誤，學會理性的去判斷，任何事情更重要的是要學會好好的愛自己，好好的愛生活。

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