芹菜雞蛋怎么炒好吃

芹菜是一種具有降血壓,降血脂的保健食材 。用雞蛋和芹菜在一起,就是一道美味清淡的減脂的養生菜 。那么芹菜雞蛋怎么炒好吃呢?
1、準備好所需要的食材 。芹菜擇去老葉,清洗干凈,最好在鹽水中浸泡10分鐘,然后再用流動水沖洗兩遍,可以有效去除芹菜殘留的蟲卵和農藥 。洗干凈后 , 放在案板上,連莖帶葉切成芹菜末 。

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2、大蔥一段切成蔥花,大蔥小蔥都可以 。炒著個菜不需要其他的調料 , 只用簡單的一點兒蔥花就可以了 。

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3、雞蛋打散,放在碗內,加入1勺鹽,2勺料酒,把切碎的蔥花也放進去 , 攪拌均勻 。

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4、把切碎的芹菜末放進雞蛋液了,拌勻待用 。芹菜連莖帶葉一起吃,營養更高 , 還不浪費 。

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5、炒鍋大火燒熱 , 放適量食用油,把拌好的芹菜蛋液倒進鍋里 。

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【芹菜雞蛋怎么炒好吃】6、改成中火,翻炒至熟 。為了健康,雞蛋不要只為了追求鮮嫩的口感而炒不熟,把蛋液全部都炒熟就可以了,也不需要時間太久 。

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7、這菜的葉子維C含量是莖的13倍,胡蘿卜素是莖的88倍!以后再也舍不得扔掉了 。

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