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香菇是我們餐桌上的常客,也是一種非常鮮美的食用菌,在民間習(xí)慣被稱為“山珍之王”,香菇營(yíng)養(yǎng)高、味道好是我們都知道的一個(gè)常識(shí),而且香菇也是一種百搭的食用菌,可葷可素,可以做主菜又可以做配菜,十分全能,好多經(jīng)典的菜肴里都有香菇的身影,比如耳熟能詳?shù)南愎綗蹼u、香菇青菜等 。

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近段時(shí)間因?yàn)橐咔榈年P(guān)系,我們很多人只能宅在家里不能出門,再加上運(yùn)動(dòng)量明顯減少 , 體重也有了明顯的上升 , 所以這段時(shí)間合理飲食至關(guān)重要,今天舒晨分享一個(gè)素炒香菇的做法,不帶一丁點(diǎn)的葷油,雖然是素食,味道同樣不錯(cuò) 。
【素炒香菇】

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材料:香菇、青紅椒
【香菇最好吃的做法 教你不一樣的香菇做法】 輔料:大蒜

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調(diào)料:水淀粉、生抽、食鹽、蠔油、香油、料酒
做法:

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1.首先處理食材,香菇清洗干凈后切去根部,再把香菇切成片,青紅椒去蒂去籽后切成菱形片或者三角形,大蒜切成蒜片 。

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2.鍋內(nèi)加入大量清水燒開(kāi) , 水開(kāi)后加入3克料酒,再下入香菇焯水 , 香菇焯水能去除雜質(zhì)和異味,把香菇焯水2分鐘,焯水完成后控水撈出 。

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3.另起鍋 , 熱鍋后加入適量植物油,油熱后下入蒜片,煸炒出蒜香味 。

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4.大蒜炒香后接著下入香菇,把香菇翻炒10秒左右 。

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5.然后在鍋內(nèi)加入3克生抽、3克蠔油 , 再次翻炒片刻,讓香菇吸收調(diào)料,使香菇入味 。

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6.接著加入青紅椒,再次翻炒60秒左右,炒至青紅椒斷生 。

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7.最后加入2克食鹽調(diào)味,翻炒均勻后淋入少量水淀粉使湯汁濃稠,這樣湯汁能包裹在食材上 , 味道更好吃,出鍋前再淋入少量香油,為菜提香增亮,翻炒均勻即可出鍋 。

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好了,我們這個(gè)好吃又營(yíng)養(yǎng)的素炒香菇完成,味美又下飯,希望您能夠喜歡 。
小貼士:
除了香菇外,在烹飪其它新鮮菌類時(shí)最好先焯一下水,不僅能夠去除雜質(zhì)和異味,也方便后續(xù)的烹飪 。
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